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Das Kreuz mit dem Kreuz, Ratgeber

Artikel-Nr.: 100536

ISBN: 9783861463474

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    Diese Hilfe zur Selbsthilfe befasst sich mit den häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen und zeigt alltagstaugliche Wege zu einer besseren Beweglichkeit auf. In dem Heft werden gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur sowie Tipps für eine rückenfreundliche Haltung im Beruf und in der Freizeit vorgestellt. Da es sich um ein gebrauchtes Exemplar handelt, können nutzungsbedingte Spuren, optische Unregelmäßigkeiten oder Abrieb vorkommen, was der Qualität der Anleitungen jedoch nicht im Wege steht. Wer aktiv gegen Verspannungen vorgehen möchte und nach einer kompakten Anleitung für ein schmerzfreies Leben sucht, findet hier eine fundierte Unterstützung.

     

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