Konzentrative Entspannungstherapie, Das autogene Training 💎

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    Konzentrative Entspannungstherapie, Das autogene Training, Gesundheit, Ratgeber, Alternativmedizin, Naturmedizin
     
     
     
    Dieser Ratgeber führt in die Grundlagen der Konzentrativen Entspannungstherapie und das Autogene Training ein, beides etablierte Methoden zur Stressbewältigung und Förderung der inneren Ruhe. Das Buch richtet sich an Erwachsene, die nach wirksamen Selbsthilfetechniken suchen, sowie an Therapeuten und Fachleute im Gesundheitsbereich. Es werden konkrete Übungen und Anleitungen vermittelt, um Entspannungszustände gezielt zu erreichen und die eigene Gesundheit nachhaltig zu unterstützen.

     

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